◊ Step

Rappresenta una nuova forma di aerobica sicura ed efficace. E' una piccola piattaforma dove ci si diverte a fare coreografie a ritmo di musica.

◊ Tonica

Una lezione dinamica, senza interruzioni, composta da esercizi localizzati di tonificazione completa per tutto il corpo. Si alterna l'uso di piccoli attrezzi come: step, slide, elastici, manubri, pump, cavigliere. Aiuta il potenziamento musolare migliorando la vostra condizione fisica.

◊ G.A.G.

E' l'abbreviazione di Gambe-Addome-Glutei. Lavoro intenso e specifico localizzato ai muscoli degli arti inferiori, addome e glutei.

◊ Body Workout

E' un corso completo consigliato a coloro che desiderano migliorare la resistenza, la tonificazione e il potenziamento muscolare, comprende una varietà di discipline quali: Kardio, Combat, Pump e Step.

◊ Pump

Una disciplina che utilizza i bilanceri con dischi di peso leggero. Allena principalmente la resistenza muscolare con esercizi di spinta e di trazione a carico limitato. E' considerato propedeutico all'allenamento di molte discipline sportive.

◊ Body tonic

Con l'ausilizio di manubri e cavigliere, il corso di Body Tonic, aiuta a migliorare la condizione fisica in modo perfetto e sicuro. La combinazione degli esercizi é armonica ed equilibrata. Allungamento e rilassamento completano la lezione.

◊ Fit Lady

Ginnastica con musica strutturata dal susseguirsi di esercizi di mobilità articolare, di tonificazione localizzato di gambe, glutei e pettorali. Adatto alle donne che vogliono ritrovare la propria forma fisica.

◊ Ginnastica dolce

Propone movimenti distensivi ed armoniosi allo scopo di migliorare il tono muscolare e la mobilità articolare. Con la ginnastica dolce si mantengono flessibili tutte le articolazioni, si stimola la circolazione e si riesce a trovare il ritmo natrale della respirazione nel movimento. Si tratta dunque di un tipo di ginnastica che si addice a persone di tutte le età.